ルーズだもんなーぁ（笑）

ヨーガというと、「ポーズが難しい」や「体が柔らかくないとできない」など不安感をもたれるかもしれませんが、なんでもヨーガ講座が人気だとか。

人気のヨーガ教室では”和みのヨーガ”は健康法を取り入れた、無理のない姿勢で行う独自の動作で構成されています。

例えば、あぐらをかいた姿勢で、先生の柔らかで優しい声に合わせて体をゆったりと動かすことで、精神にも体にも効果があるとされています。

なかでも人気講師なのがガンダーリ松本先生。
心理学を研究された上で考案されたヨーガの動きは、日本人の体型に合わせたポーズになっており、年齢や体の柔軟性に関係なく、運動を楽しみ、心と体のバランスを取り戻すことができるそうです。

東京出身なのに、大阪弁がでてしまう。

無意識に使っていてふと気が付いた時が恥ずかしい。

ダウンタウン世代ですからねー。

学生時代からルーズリーフにはこだわりがありました。

お気に入りは薄いブルーのルーズリーフ。

若干色が付いていて管理がしやすいんですよね。

ルーズリーフのような毎日使うものは、こういった利便性も追求したいです。

午後の合間の紅茶は外せません。

学生時代からの習慣です。

私が好きなのはウバ茶。

ちょっと濃いめのウバ茶にミルクと砂糖を少々。

幸せな時間です。

一日一善を心がけたいです。

ホントは一善などと言わず、百善くらいしたいんですが。

まずは一日一善。

これを習慣に出来たらと思います。

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